Marie Verkens
Accompagnement spécialisé en Estime de Soi

L'EFT (Emotional Freedom Techniques) clinique est une méthode de psychologie énergétique. Elle est très efficace et largement utilisée dans le monde avec des preuves scientifiques de plus en plus nombreuses. Elle peut être utilisée avec succès même dans des problématiques très anciennes et résistantes à des thérapies plus longues. 

L'EFT est donc une méthode de libération émotionnelle qui combine des éléments de la psychologie et des points d'acupression. Elle implique de stimuler des points spécifiques du corps en tapotant avec les doigts tout en se concentrant sur un évènement spécifique et lié à une problématique. L'EFT vise à rééquilibrer l'énergie du corps et à réduire la charge émotionnelle liée à des souvenirs douloureux ou des situations stressantes. Elle désensibilise les évènements traumatiques, stressants, désagréables et permet de régler la problématique de départ.  Le nombre de séances varie en fonction de ce qu'il y à traiter.

 

En conclusion: 
La stimulation des ponts d'acupression va stimuler le système nerveux parasympathique, responsable de la relaxation et provoquer un processus de désensibilisation de la mémoire problématique. 

 
Comment ça se passe? 
Principes de base:

• Points d'acupression:

L'EFT utilise les mêmes points d'acupression que l'acupuncture, mais sans aiguilles. Ces points sont situés le long des méridiens du corps, des canaux d'énergie selon la médecine chinoise. 

• Tapotements:

En tapotant doucement ces points avec les doigts, on stimule ces méridiens. Le patient le fait sur lui-même, le thérapeute le guide en le faisant en miroir, face à lui. 

• Verbalisation:

Pendant les tapotements, on se concentre sur l'émotion, les sensations physiques liées à l'évènement, en verbalisant des phrases qui expriment l'émotion et la situation. 

• Réduction du stress:

L'EFT active le système nerveux parasympathique, qui est responsable de la relaxation, et ainsi réduire le stress et l'anxiété. 

• Désensibilisation:

En tapotant les points tout en se concentrant sur le problème, l'EFT permet de désensibiliser les émotions négatives liées à ce problème. 

• Rééquilibrage énergétique:

L'EFT vise à rétablir l'équilibre énergétique du corps, ce qui peut aider à réduire les perturbations émotionnelles. 
Changement de perspective:

• Croyances négatives

L'EFT permet de désactiver les croyances négatives et de renforcer le réseau de croyances positives. 

Elle peut être utilisée pour traiter une variété de problèmes, tels que : 
Stress, troubles anxieux, peurs, panique, traumatismes simples et complexes, souvenirs douloureux, phobies, émotions difficiles, confiance en soi, blocages divers, etc...